Meditación y Relajación en Tres cantos -
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Meditación y Relajación

Meditación y Relajación en Tres cantos

¿Qué es?

 

La meditación es el arte de prestar atención, de escuchar al corazón. En lugar de alejarte del mundo la meditación puede ayudarte a disfrutarlo plenamente, de manera más eficaz y sosegadamente. Es cultivar la capacidad de apreciar la plenitud de cada momento que estamos vivos ayudándote a gestionar dificultades como el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos, recuperando el contacto con nuestra sabiduría y vitalidad.

 

La incesante corriente de pensamientos que fluye por nuestra mente no nos permite experimentar el silencio interior, meditar significa aprender a salir de esta corriente, escucharla y aprender de ella.

 

Parar y estar presentes… eso es todo. Con paciencia, con perseverancia traerás los beneficios de la práctica de la meditación a tu vida.

 

Beneficios

 

  • Mejora de la salud emocional y aumento de la felicidad. …
  • Aumento de la conciencia personal. …
  • Desarrollo de la inteligencia emocional y la empatía. …
  • Mejora de la memoria. …
  • Alivio del estrés. …
  • Alivio de la ansiedad y la depresión.

Meditación y Relajación en Tres cantos

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