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«EL DESPERTAR DEL MAESTRO INTERIOR»

Trato a diario con muchas personas que se acercan al centro buscando herramientas para disminuir la ansiedad, para liberarla y regresar a su paz interior. Si eres una de estas personas, empieza por no sentirte «raro/rara». Es natural con lo que hemos vivido los últimos dos años que el miedo, la incertidumbre, los encierros, la falta de contacto, el aislamiento etc… te hayan llevado a tener ansiedad, problemas para dormir bien…

Con este curso quiero ayudarte a estar mejor, a que sientas que puedes vivir en paz, que hay mucho en tus manos, que depende de tí.

Son muchas las personas que han mejorado su calidad de vida gracias a la práctica del Reiki. Aprende uno de los caminos más directos para equilibrarte energéticamente, consiguiendo altos niveles de paz interior y bienestar personal.

Es el principio para activar tu capacidad natural de autoayuda y poder ayudar también a otras personas.

Puede que veas que el mundo está «patas arriba» pero no por ello tú tienes que estar así también.

Es cierto que vivimos un momento donde el miedo, el sufrimiento y la sensación de carencia están muy presentes a nuestro alrededor, pero la buena noticia es que dentro de ti tienes todo el potencial para transformar tu interior pudiendo vivir en paz y equilibrio, ayudando así a lograr transformar el mundo fuera de ti.

Con las sencillas técnicas de Reiki comenzarás a hacer ese cambio, adquiriendo más confianza en ti, más Paz Interior.

Te vienes?

Reserva tu plaza en el 630 885 443

Lugar:
Espazio Calma
Avda de Viñuelas 42, post.
Tres Cantos. Madrid
Imparte:
Isabel Meca
Maestra de Reiki Usui, Kundalini y Registros Akashicos

TALLER DE MEDITACIÓN 

Domingo 22 de Octubre de 10 a 13,30 h

Horario: 18 a 19,30
Precio: 44 €
Impartido por Sharmini Tharmaratnam

Inscripción y reservas: 630 885443

Dirigido a todos los niveles.

A través de herramientas y meditaciones sencillas te proponemos aprender un nuevo hábito que tiene el propósito de mejorar la calidad de tu vida y ayudarte a avanzar en tu crecimiento personal.

Con este taller práctico y vivencial, aprenderemos técnicas y practicaremos diferentes ejercicios de atención plena que nos conducirán a un estado de concentración mental para conseguir calmar nuestra mente del constante parloteo.

OBJETIVOS

• Darte herramientas para que puedas gestionar tus emociones de una forma constructiva y positiva
• Ayudarte a desarrollar tu retentiva mental y fortalecer tu concentración
• Que puedas desarrollar una rutina de meditación estable y duradera
• Ayudarte a trasladar tu experiencia de paz a tu vida cotidiana

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

• Mejora tu salud física y mental
• Alivia el estrés y la ansiedad
• Aporta claridad y lucidez
• Ayuda a tomar mejores decisiones
• Disminuye el insomnio.
• Aumento de la conciencia personal
• Desarrollo de la inteligencia emocional y la empatía
• Mejora de la memoria. 😉
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Duración: 4 sesiones de 30/40 minutos a impartir en 1 mes 

Horario: a convenir

Tu patrón respiratorio está determinado principalmente por tu frecuencia respiratoria, esto es, el número de veces que respiras por minuto. Mientras lees estas líneas, es probable que estés respirando de 8 a 15 veces por minuto. Se trata de un patrón ligeramente elevado que, sin embargo, se considera «normal» en el ajetreado mundo moderno.

La buena noticia es que, cambiando la frecuencia respiratoria, puedes modificar la respiración y la respuesta del sistema nervioso en cuestión de minutos.

Beneficios de la Respiración de Yoga                                                            

• Alivia el estrés
• Calma la ansiedad
• Aumenta la concentración
• Mejora la digestión
• Mejora el sueño
• Equilibra la energía

Aprenderás

• Respiración Agua para equilibrar el sistema nervioso y estabilizar el estado de ánimo en cualquier momento
• Respiración Whisky para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor
• Respiración Café para activarte, prepararte para hacer ejercicio y energizarte de manera natural

Las técnicas de respiración de yoga se han practicado durante miles de años, pero este enfoque moderno desmitifica las prácticas y se centra en la ciencia y los resultados reales. No se requiere experiencia; las prácticas son accesibles para todos.

-Bizum ó

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