Eventos Espazio Calma - espaziocalma
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Eventos

Eventos Espazio Calma

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NUEVA CLASE DE YOGA DANZA

     

Impartido por Sharmini

Eventos Espazio Calma

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Los viernes a las 19 h.

𝗖𝗹𝗮𝘀es 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮: 𝗩𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 8  y 15 𝗱𝗲 𝗢𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗮 𝗹𝗮𝘀𝟭𝟵𝗵

 𝙋𝙧𝙚𝙘𝙞𝙤: 8 €

𝙍𝙚𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖 𝙩𝙪 𝙥𝙡𝙖𝙯𝙖 𝙥𝙤𝙧 𝙩𝙛𝙣𝙤 𝙤 𝙬𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥: 630 885443

 

 

Yoga Danza te acerca a la tradición milenaria del yoga aunándola con técnicas contemporáneas de expresión corporal.

El yoga y la danza se fusionan creando un espacio creativo, energético y liberador que te conecta con tu cuerpo físico y con la expresión de tu propio lenguaje, lo cual lo convierte en un yoga que equilibra cuerpo, mente y espíritu promoviendo la Salud física, mental y emocional.

Sus beneficios son múltiples y enriquecedoras, reduciendo el estrés, aumentando la vitalidad, liberando patrones emocionales, vigorizando todos los sistemas del cuerpo, mejorando la postura, la coordinación y aumentando la flexibilidad.

 Sesiones de Respiración Consciente

     Pack 4 sesiones: 150 €

  

Impartidas por Isabel Meca R.

Coach de Respiración, Maestra de Reiki y Directora y fundadora del centro.

Eventos Espazio Calma

Duración: 4 sesiones de 30/40 minutos a impartir en 1 mes 

Horario: a convenir

 

Tu patrón respiratorio está determinado principalmente por tu frecuencia respiratoria, esto es, el número de veces que respiras por minuto. Mientras lees estas líneas, es probable que estés respirando de 8 a 15 veces por minuto. Se trata de un patrón ligeramente elevado que, sin embargo, se considera «normal» en el ajetreado mundo moderno.

La buena noticia es que, cambiando la frecuencia respiratoria, puedes modificar la respiración y la respuesta del sistema nervioso en cuestión de minutos.

 

Benecios de la Respiración de Yoga                                                            

 

  • Alivia el estrés
  • Calma la ansiedad
  • Aumenta la concentración
  • Mejora la digestión
  • Mejora el sueño
  • Equilibra la energía

 

Aprenderás

 

  • Respiración Agua para equilibrar el sistema nervioso y estabilizar el estado de ánimo en cualquier momento
  • Respiración Whisky para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor
  • Respiración Café para activarte, prepararte para hacer ejercicio y energizarte de manera natural

 

Las técnicas de respiración de yoga se han practicado durante miles de años, pero este enfoque moderno desmitifica las prácticas y se centra en la ciencia y los resultados reales. No se requiere experiencia; las prácticas son accesibles para todos.

 

 

-Bizum ó

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