Eventos Espazio Calma - espaziocalma
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Eventos

Eventos Espazio Calma

CURSO de Reiki de Nivel I

Sábado 13 de Noviembre de 9.30 a 14.30 h

Precio: 80 €

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«EL DESPERTAR DEL MAESTRO INTERIOR»

 

Aprende uno de los caminos más directos para equilibrarte energéticamente, consiguiendo altos niveles de paz interior y bienestar personal.

 

Es el principio para activar tu capacidad natural de autoayuda y poder ayudar también a otras personas.

 

Puede que veas que el mundo está «patas arriba» pero no por ello tú tienes que estar así también.

 

Es cierto que vivimos un momento donde el miedo, el sufrimiento y la sensación de carencia están muy presentes a nuestro alrededor, pero la buena noticia es que dentro de ti tienes todo el potencial para transformar tu interior pudiendo vivir en paz y equilibrio, ayudando así a lograr transformar el mundo fuera de ti.

 

Con las sencillas técnicas de Reiki comenzarás a hacer ese cambio, adquiriendo más confianza en ti, más Paz Interior.

 

Te vienes?

Reserva tu plaza en el 630 885 443

 

Lugar:
Espazio Calma
Avda de Viñuelas 42, post.
Tres Cantos. Madrid
Imparte:
Isabel Meca
Maestra de Reiki Usui, Kundalini y Registros Akashicos

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Taller de Yoga: Especial Psoas

     

Sábado 20 de Noviembre de 2021
Precio: 60€

Las plazas se cubrirán en orden de reserva.

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PRÁCTICA DE ASANA DESDE TU CENTRO:

 

Siente y muévete desde un psoas más suave, fortalecido e hidratado.

 

En este intensivo irás entendiendo de forma teórico-práctica cómo es el movimiento desde el centro de tu abdomen interno, para encontrar una forma de practicar Yoga más fácil y fluida, desde el interior hacia la periferia.

 

También llamado MUSCULO DEL ALMA, en este taller descubriremos la importancia de liberar este músculo para un perfecto alineamiento del cuerpo a través de la pelvis y la columna vertebral.

 

Descubriremos la importancia de un Psoas flexible, libre y tonificado.

Liberando tensión en el psoas, podemos estimular la liberación espontánea de tensión en otras partes del cuerpo.

 

El psoas es uno de los músculos más fuertes del cuerpo, y su efecto en la estructura interna de éste es significativo. La tonificación, flexibilidad y fuerza del psoas influye en gran medida en la estabilidad y movimiento de la pelvis, y de la columna vertebral.

 

La rigidez o el desequilibrio en el tono del psoas, además de efectos físicos, puede también manifestarse de otras formas, que muchas veces se pasan por alto.

Cuando el psoas está acortado de forma crónica puede conllevar una serie de problemas aparentemente no relacionados. La tensión en el psoas puede aparecer en el cuerpo como dificultad para sentarse o relajarse, dolor en la zona lumbar, restricción en la respiración, problemas para conciliar el sueño o dormir bien, problemas digestivos, fatiga y más.

☆ Haremos un repaso de la Anatomía y Visualización del Núcleo Central: El Psoas Ilíaco.

☆ Relación del psoas con la fascia.

☆ Relación del psoas con la estabilidad sacroilíaca.

☆ Relación del psoas con la respiración.

☆ Práctica de movimientos y ejercicios para:

~ Localizar y sentir tus dos psoas
~ Hidratando y alargando el psoas
~ Trabajo para fortalecer el psoas de forma suave y consciente, como parte de tu núcleo central.

☆ Práctica de ASANAS para sentir cómo te mueves desde un centro relajado, hidratado y consciente.

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NUEVA CLASE DE YOGA DANZA

     

Impartido por Sharmini

Eventos Espazio Calma

Eventos Espazio Calma

Los viernes a las 19 h.

𝗖𝗹𝗮𝘀es 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮: 𝗩𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 8  y 15 𝗱𝗲 𝗢𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗮 𝗹𝗮𝘀𝟭𝟵𝗵

 𝙋𝙧𝙚𝙘𝙞𝙤: 8 €

𝙍𝙚𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖 𝙩𝙪 𝙥𝙡𝙖𝙯𝙖 𝙥𝙤𝙧 𝙩𝙛𝙣𝙤 𝙤 𝙬𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥: 630 885443

 

 

Yoga Danza te acerca a la tradición milenaria del yoga aunándola con técnicas contemporáneas de expresión corporal.

El yoga y la danza se fusionan creando un espacio creativo, energético y liberador que te conecta con tu cuerpo físico y con la expresión de tu propio lenguaje, lo cual lo convierte en un yoga que equilibra cuerpo, mente y espíritu promoviendo la Salud física, mental y emocional.

Sus beneficios son múltiples y enriquecedoras, reduciendo el estrés, aumentando la vitalidad, liberando patrones emocionales, vigorizando todos los sistemas del cuerpo, mejorando la postura, la coordinación y aumentando la flexibilidad.

 Sesiones de Respiración Consciente

     Pack 4 sesiones: 150 €

  

Impartidas por Isabel Meca R.

Coach de Respiración, Maestra de Reiki y Directora y fundadora del centro.

Eventos Espazio Calma

Duración: 4 sesiones de 30/40 minutos a impartir en 1 mes 

Horario: a convenir

 

Tu patrón respiratorio está determinado principalmente por tu frecuencia respiratoria, esto es, el número de veces que respiras por minuto. Mientras lees estas líneas, es probable que estés respirando de 8 a 15 veces por minuto. Se trata de un patrón ligeramente elevado que, sin embargo, se considera «normal» en el ajetreado mundo moderno.

La buena noticia es que, cambiando la frecuencia respiratoria, puedes modificar la respiración y la respuesta del sistema nervioso en cuestión de minutos.

 

Benecios de la Respiración de Yoga                                                            

 

  • Alivia el estrés
  • Calma la ansiedad
  • Aumenta la concentración
  • Mejora la digestión
  • Mejora el sueño
  • Equilibra la energía

 

Aprenderás

 

  • Respiración Agua para equilibrar el sistema nervioso y estabilizar el estado de ánimo en cualquier momento
  • Respiración Whisky para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor
  • Respiración Café para activarte, prepararte para hacer ejercicio y energizarte de manera natural

 

Las técnicas de respiración de yoga se han practicado durante miles de años, pero este enfoque moderno desmitifica las prácticas y se centra en la ciencia y los resultados reales. No se requiere experiencia; las prácticas son accesibles para todos.

 

 

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