Yoga en Tres cantos - espaziocalma
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Yoga

Yoga en Tres cantos

¿Qué es?

 

Es un grupo de prácticas físicas, mentales y espirituales que nacieron en la antigua India y que nos dirigen hacia la salud y el bienestar integral.

La palabra Yoga significa «unir», juntar el cuerpo, la mente y el espíritu.

En nuestro centro al yoga lo vivimos a través de la práctica de asanas (posturas), pranayama (respiración), meditación (trabajo de introspección y cultivo de la atención) y una buena relajación.

Las clases combinan estos elementos para acercar al practicante al objetivo del yoga.

 

En nuestras clases de yoga obtendrás muchos beneficios:

 

Beneficios

 

  • Desarrolla la propiocepción llevando conciencia a todas las partes del cuerpo.
  • Aprenderás a gestionar tu energía.
  • Permite obtener una correcta alineación musculoesquelética, evitando en gran medida lesiones y beneficiando especialmente la salud de la columna vertebral.
  • Además de mantener el cuerpo sano y fuerte aporta una mente atenta y relajada, fuerza interior, claridad y calma.
  • Eliminas toxinas y fortaleces tu sistema inmunológico.

Yoga en Tres cantos

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